综合

鸡蛋西红柿拌面的做法?鸡蛋西红柿拌面怎么做?[图]

2019-10-09 19:33:22来源:励志吧0次阅读

面食在北方可能吃得比较多,当然也有很多南方人喜欢吃面条,面食的种类比较多,平时大家在吃面条的时候都会加入一些其他的食材,这样会更好吃,很多人都喜欢吃板面,鸡蛋西红柿板面是常见的一种面,那鸡蛋西红柿拌面的做法?鸡蛋西红柿拌面怎么做?

1、食材

主要食材:面条400克。

其他食材:西红柿4个,鸡蛋5个,青椒5个,葱、盐、糖、生抽、食用油适量。

2、做法步骤

1.准备材料:西红柿、青椒切小块,葱切碎,鸡蛋打入碗中,不要打散。

2.锅内倒油烧热,放入鸡蛋。

3.用筷子搅散,盛出备用。

4.锅内到少许油,放入西红柿炒散。

5.加入盐、生抽继续熬制出汤,放入青椒。

6.放入鸡蛋、糖调味,翻炒一下即可出锅。

7.锅内倒入水,烧开后,加入一点盐,放入面条,煮熟捞出,放入凉水中过一下捞出。

8.把炒好的西红柿鸡蛋浇在面条上,拌好,就可以美美的享受了。

3、功效

生津止渴、健胃消食、改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收、促进生长发育。

4、吃面条会胖吗

适量的吃面条不会发胖。每150g煮熟的面条中只含有1g的脂肪量,对于其他的高脂肪高热量的食物来说,不是脂肪性食物,而且面条吸水性强,在胃里面消化比较慢,可以长时间保持饱腹感,不易产生饥饿,有抑制食欲的作用。

面条在煮的过程中,含有的淀粉成分在温度为100度时,淀粉颗粒会分解帮助消化食物。所以适量的吃面条是不会导致发胖的。

上海徐浦中医医院通讯地址
成都曙光医院
上海徐浦中医医院公交地址
成都曙光医院怎么样
上海徐浦中医医院地址怎么走
分享到: