亚冠

家中太暖也不行?这些习惯可能会让你老得更快

2020-05-22 11:19:23来源:励志吧0次阅读

日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前,美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡•施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说:“很多时候,人们每天会不假思索地做(或是不做)一些事情,根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯,皮肤就会过早地起皱纹。”

日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前,美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡 施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说: 很多时候,人们每天会不假思索地做(或是不做)一些事情,根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯,皮肤就会过早地起皱纹。

1.减重过猛。

它会造成皱纹和皮肤松弛下垂,这是因为随着年龄的增长,皮肤会逐渐丧失弹性,无法适应快速减重的趋势。如果你需要减重,一周内的体重减轻量不要超过1~2斤。有些医生建议老年人不要过分担心体重的轻微增长,只要不是体重超重即可;因为散布于身体各处的额外脂肪有助于填补皱纹和让你看起来更年轻。

2.操心的事过多。

同时做多种事情会造成压力,压力会释放出自由基,从而导致老化。2012年发表在《公共科学图书馆期刊-综合》上的一项研究成果显示,仅仅是一周的工作压力就会通过缩短端粒长度而损伤到DNA。端粒长度缩短与患上心脏病、癌症、2型糖尿病和其他人体老化性疾病的风险增加之间存在着关联。压力还会让人更容易沉溺于其他一些会加速衰老的不健康行为,如大把食用垃圾食品。

3.冬季家中太暖和。

在室外气温很低时调高室内温度虽然感觉舒适,但会降低室内湿度。这种干燥效应会对皮肤形成烘烤,导致皱纹更为突出,让人发痒,造成皮肤脱落。可以使用加湿器来抵消干燥空气的不良影响。保持稍微凉爽些的室温还有助于将储存脂肪的白色脂肪转化为能燃烧脂肪的褐色脂肪。

4.爱吃甜食。

爱吃甜食的人其面部皮肤衰老速度快。血液中的糖会形成对皮肤具有损伤作用的晚期糖基化终末产物。所吃的糖越多,形成的晚期糖基化终末产物就越多,从而损伤能保持皮肤紧致和有弹性的蛋白质纤维。一旦蛋白质纤维受损,皮肤就会长皱纹,并松弛下垂。

5.睡眠不充足。

睡眠对防止皮肤过早衰老起到了至关重要的作用。如果每晚睡眠不到7~8个小时,人体就没有足够的时间来修复和更新自己,也无法制造出有助于保持年轻的激素。睡眠充足的人看上去要比实际年龄小。

6.不是每天都洗脸。

施瓦茨医生建议人们每晚用洁面乳洗脸,然后擦掉所有的化妆品。尽管保湿霜能给皮肤补水,让皱纹看起来不是那么明显,但千万不要在还没洗的脏脸上就涂抹保湿霜。这样毛孔就会被堵塞,出现粉刺等其他皮肤问题,导致你看起来更老。

7.吸烟。

吸烟除了会缩短寿命,还会造成皮肤过早衰老;抽烟越多,皮肤皱纹也就更多。不仅是面部皮肤会受影响,身体其他部位的皮肤也在劫难逃。美国梅奥诊所的医学专家发现,吸烟会使血管变窄,阻碍血液流向皮肤,增大身体其他部位出现皱纹的可能性,其中就包括臂部内侧。

什么,装修还用自己的钱?!齐家装修分期,超低年利率3.55%起,最高可贷100万。立即申请享受优惠


什么是纤维水泥板 纤维水泥板好不好

科技的进步,给装修行业带来许多新型功能建材,其中纤维水泥板深受市场欢迎。那什么是纤维水泥板呢?相信还是有不少用户不太了解,今天我们就通过下面的相关内容介绍,一起来看看吧!

2018-10-12 11:36:14
聚丙烯腈纤维是什么面料 聚丙烯腈纤维的优缺点

在网上买衣服或者床上用品的时候,我们都会去关注衣服或床上用品是什么面料的。纯棉是我们比较了解的一种面料,那么,聚丙烯腈纤维是什么面料?聚丙烯腈纤维的优缺点有哪些?聚丙烯腈纤维面料会起球吗?下面就随小编一起来看看吧。

2015-03-12 15:19:00
超细纤维是什么 超细纤维品牌推荐

超细纤维采用桔瓣式技术将长丝分成八瓣,使纤维表面积增大,织物中孔隙增多,借助毛细管芯吸效应增强吸水效果。超细纤维用途很广,可以吸附自身重量7倍的灰尘、颗粒、液体。

2016-05-19 11:41:12
纤维球过滤效果怎么样 纤维球滤料使用寿命多长

纤维球是由纤维丝扎结而成的球形滤料,它与传统的钢性滤料相比,具有弹性效果好,不上浮水面,空隙大,工作周期长,水头损失小等优点。在过滤过程中,滤层空隙沿水流方向逐渐变小,比较符合理想滤料由上大下小的孔隙率分布,从而形成了滤速快,截污容量大,过滤效果好,可再生反复使用,不必全部更换,省时省力等优点。

2016-07-28 14:42:07
什么是竹木纤维墙面 竹木纤维墙面的优缺点有哪些

随着时代的发展,人们的生活品味越来越高。比如在家居装修中居室不仅要美观,而且还要力求居室环境环保。所以市场上出现了许多环保型装修材料,竹木纤维墙面就是其中一种。那么什么是竹木纤维墙面?竹木纤维墙面的优缺点有哪些呢?下面就跟小编一起来看看吧。

2018-09-14 16:56:17

因选择的材料品牌、施工工艺及实际工程量的不同,报价会有差异,具体报价还以装修公司上门实地量房后计算的报价为准,立即精准报价


若当天您无法开工,2015年11月20日 星期五 十月初九也是您装修开工的吉日。

结果已同步发送到您手机,齐家网,帮助用户轻松实现装修,感谢您的使用。


喜欢出风头的羊儿不太希望自己的家居风格与他人一致。后现代风格强调建筑及室内装潢应具有历史的延续性,但又不拘泥于传统的逻辑思维方式,使得整个家居环境时髦又不失品味。白羊比较喜欢在家中接待友人,这种装修风格能让白羊在接待友人时面子十足。张家口治疗白癫风医院
张掖白癜风医院有哪些
常德什么医院治疗白癜风
本溪治疗白癜风方法
亳州治疗白癜风好的医院
分享到: