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春季吃什么丰胸最有效经济实惠丰胸私房菜编制

2020-11-18 10:36:13来源:励志吧0次阅读

春季吃什么丰胸最有效 经济实惠丰胸私房菜

爱美是女人的天性,春季是女人IC通路业者也指出们丰胸的好季节。那么春季吃什么丰胸有效呢?今天向大家分享几道公认可以有效丰胸的私房菜,让胸部不够完美的女人吃出饱满完美的大Cup!

木瓜炒牛肉片

准备材料:木瓜1个;牛肉3两;酱油;料酒适量。

制作方法:

1、腌制生牛肉片加酱油和料酒半小时。

2、把木瓜去籽去到切成丁。

3、起油锅把油烧热,将腌好的牛肉片放进油锅里大火快炒,时间为40秒。

4、抄完后将炒熟的牛肉盛出来,不带走煮熟的油汁。

5、将切好的木瓜丁放入油中快炒几下。

6、然后抄完的木瓜就可以上碟了,把炒好的牛肉片铺上。

温馨提醒:也可以选择用熟木瓜放在油中炒热,但不要炒太久。

猪尾巴莲子红枣汤

准备材料:猪尾巴1支;红枣七、八粒;干莲子2两。

制作方法:

1、将猪尾巴放在滚水中烫一下,这样做可以去腥。

2、放3公升水加少许葱、姜、料酒,熬成约1.5公升的熬猪尾巴汤汁。

3、红枣洗净,干莲子浸泡2小时。

4、滤出汤汁后将红枣、莲子放入汤中,再小火煮半小时。

5、汤渣中有猪尾巴,建议可用卤酱加油蒜泥食用。

核桃蚝油生菜

准备材料:结球莴苣1个;蚝油1.5汤匙;核桃2两。

制作方法:

1、将洗干净的结球莴苣滤干水份。

2、小火干炒核桃,炒熟后压碎它。

3、起油锅,结球莴苣大火快炒1分钟后,淋下蚝油,然后用中火煮3分钟。

4、将生菜盛入碗中,摆好之后撒下核桃屑。

油炸腰果虾仁

准备材料:腰果2两;虾仁半斤;蛋白一个;油三汤匙;盐、麻油、葱末少许。

制作方法:

1、用油将腰果熟炸。

2、将虾仁洗干净去泥肠、沥干水份。

3、盐、麻油、葱末、蛋白搅拌平均。然后将虾仁浸泡在里面。放进冰箱冷藏1小时。

4、烧热油以后记得熄火,将虾仁中多余的调味料沥掉后,放入油中搅开泡熟。

6、最后把油滤掉,虾仁与腰果搅拌均匀。

在平时,女性朋友们应该注意增加自己的营养。多吃先蛋白质含量高的食物,如豆类、蛋类、牛奶等。同时要补充锌,因为锌是人体发育的主要元素。还要多做扩胸运动,比如跑步、俯卧撑等,这样可以促进锻炼胸部肌肉。皮肤过敏瘙痒治疗小妙招
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