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笛声夏天这类菜再不吃就老了隔三差五吃一次清热

2020-09-16 10:38:34来源:励志吧0次阅读

夏天这种菜再不吃就老了,隔三差五吃一次,清热解毒健康一夏

夏至已过,火炉一样的夏日还会远吗?夏天是一个非常热忱的姐姐,每到夏天我们总能够想到西瓜,荔枝,等这些水果,毕竟除夏天这些东西都很贵,想多吃也不舍得,不过这些东西吃多了会致使身体一些列问题,还是少吃一点号。炎炎夏日,最怕的就是身体上火,口腔溃疡就再也没有国内企业可借此到国外新建或整合当地企业心情吃东西了,所以夏天清热解毒也是非常有必要的。

现在的年轻人,大多数习惯先浪费在补救,每天过着啤酒泡枸杞的生活,等到身体不舒服了才想到要去看医生吃药,这样实在是不划算。其实身体上火除了吃药也是能够通过食品调理的,比如夏天的苦瓜就是清热解毒的好好蔬菜,同样今天要跟大家的也是一种能够清热解毒的蔬菜,它就是芦笋,而且夏天再不吃这个蔬菜就老了,以后想吃都吃不到了。

芦笋有很多种做法,炒着吃,腌着吃,但今天给大家介绍的是一种很新奇的做法,把芦笋做成酥饼比炒着吃更香,而且吃起来也更加的方便,虽然走到哪里都可以吃。详细做法奉上,大家学学着做一下,这个夏天健健康康。

绿芦笋酥皮饼

准备食材:

制作步骤:

1,将烤箱预热至180℃。在铺好烘焙纸的烤盘中摆上酥皮,将它们的边沿叠起,做成比底部稍高的外沿。往里放上薄薄一层戈尔根朱勒干酪。搅打鸡蛋,抹到奶酪上。

275 克 酥皮--150 克 戈尔根朱勒干酪--2 鸡蛋

2,处理好芦笋,剁碎蒜。将芦笋放到鸡蛋层上,放上松子、蒜末、普罗旺斯香草、盐与胡椒。以180℃烤20分钟,直至酥皮变得金黄。

15 枝 绿芦笋--2 瓣 蒜--2 汤勺 松子--1茶匙 普罗旺斯香草--盐--胡椒

3,准备食用。

其实路这应该是芦笋最简单的做法了,而且也是比较好吃的一种做法,很多孩子都不喜欢吃蔬菜,但如果是做成这样的酥饼她就不会拒绝了,岂不是一举两得。不过芦笋也不能每天吃,隔三差五吃一次正好,芦笋对有很多的功效,固然最重要的还是清热解毒,这在夏天是非常重要的。

怎样,学会了吗?

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